ウォーキング ジョギングで健康生活

ウォーキングやジョギング時のウエア、歩いたり走ったりする事が楽しくなってくると、誰でも長い距離を歩いたり走ったりできるようになります。

途中の景色のよい場所では立ち止まって休憩したり、自然が楽しくなればしめたもの、体は完全にウォーキング ジョギング仕様ですね。

そうなると色々と装備にも自然に気が向くようになります。シューズには誰もが気を使うと思うのですが、肌に直接触れるアンダー(下着)を少し奮発して揃えて下さい、びっくりするぐらいに快適に過ごす事が出来ます。

レイヤリングと言う言葉を聞いた事はありませんか？服の重ね着の事を指します。「吸湿速乾性」などと言う新素材のアンダーがあちこちのメーカから発売されています。CW-Xなどのスポーツ用品ブランドにもありますし、アウトドアメーカーにも沢山高性能のアンダーウエアが揃っています。

一般的な綿素材の下着は、汗の水分をよく吸収してくれるのは良いのですが、素材自体が乾き難いので、立ち止まった際などに体が冷えてしまいます。水分が蒸発する際に熱が奪われるのです。これは冬だけに限らず、夏場でも起こる現象です。

ファイントラックと言うブランドのアンダーが非常に面白い考えで作られており、アンダーを二枚重ねる事を提案しています。一枚目のスキンと言うアンダーが汗を吸い上げて、二枚目のアンダーで一枚目のアンダーの汗をさらに吸い上げて、肌はいつでもドライに保たれると言うシステムです。特に寒い時期に効果的なアンダーウエアです。「ファイントラック」と検索してみてください。

これらのアンダーウエアの上に寒い時期には冷たい風を防ぐウインドブレーカーなどを重ね着します。

レイヤリングについてはまたじっくりと紹介したいと思います。

ウォーキング ジョギング レイヤリング ファイントラック