ウォーキング ジョギングで健康生活

ウォーキング、ジョギングシューズ選び程難しいものはありません。はっきり言って毎日一万歩は難なく歩けるようになって、10キロ程のウォーキングであれば、草履なんかでも問題なく歩けるんじゃないかと思います。

ところが、本格的に歩ける様になってくると、シューズの良し悪しが絶対に出てくるのは間違いなく、余程の幸運の持ち主でなければ、残念ですが何足かシューズを買い漁る目にあうものです。

その理由として、人の足は皆様々。なかなかぴったりと来るものに巡り合う事が出来ず、私も沢山のシューズを購入したものです。さらに、ウォーキングシューズお言うくくりが大きすぎて、その辺りの事をしっかり理解した店員さんの居る店でシューズを購入すれば良いのですが、量販店などではしっかりとしたアドバイスをもらえるなんて事は絶望的にありえないのでした。

このサイトのテーマ、毎日のウォーキングなどに必要ないと思うのが、トレッキングシューズでしょう。くるぶしの上までガードするハイカットシューズは不必要です。トレッキングシューズのソール、靴底はビブラムソールなど、悪路でしっかりグリップするような作りの物が多いのですが、これまた不必要。なぜなら、毎日のウォーキングする道路のほとんどが舗装路ですから。

トレッキングシューズを選択から外すと、残るはウォーキング用とジョギング用になりますね。ここではそれらを徹底的に説明するのは不可能なので、シューズを選ぶポイントだけ簡単に書いておきますが、紐を全部外して人差し指が一本入るぐらいのゆとりのあるシューズを選ぶのがコツとなります。「指先の余裕」はウォーキングシューズ選びのキーポイントです。

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